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寒くても大汗かけます。(さんふらわぁ編)

最近すっかり寒くなりましたね~

そんな寒い中、仕事終わりにフットサルをやりました。
メンバーは介護事業所の男性が多く、日ごろスローな人たちを対象に仕事をしている
とは思えないくらいパワフルでアクティブに動いてました。

寒くても結構な汗が出るもんなんですよね。
運動後の汗は気持ちいいですよ~

大汗かくと、体から出る蒸気がオーラのように出るのが好きです。

ちなみに、私はこのメンバーと1年くらいやってますがフットサルを始めてから、
以前より足が速くなった気がします。腸腰筋が復活してきたのかな。

と言っても10代の頃に比べたら遅いですが・・・

30代前半の頃よりかは良い気がします。微妙な変化ですね。(笑)

皆さんも寒いから動きたくないなど思わず、
寒いからこそ体を動かして健康つくりをしてみませんか。

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-横須賀市野比-
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